ist der Zustand des vollständigen
körperlichen, geistigen und sozialen
Wohlbefindens.
Hast du heute schon in dich rein gespürt?
Wie geht es dir?
Wie ist die Qualtität deiner Gedanken in dieser besonderen Zeit.
Fühlst du dich wohl, wenn du deinen Gedanken bewusst zuhörst?
Erinnere dich daran: Du bist für das was du denkst verantwortlich.
-Denke jetzt an den berühmten rosa Elefanten-
Schon kannst du feststellen, dass du deine Gedanken lenken kannst.
Achte gut auf deine Gedanken. Sie sind ein wichtiger Teil von dir.
Sie sind ein Kompass. Sie weisen dich auf deine Emotionale Lage hin.
Wenn du das Gefühl hast, deine Gedanken überrennen dich zur Zeit, dann
sind sie vielleicht wichtig. Nimm dir Zeit, hör dir zu und versuche
herauszufinden,
um was es geht.
Geht es um Angst? Um Wut? Um Ohnmacht? Was ist die „Qualität“ hinter deinen Gedanken?
Du kannst nicht ändern was ist. Du kannst nur ändern, wie du damit umgehst.
Deine Gefühle sind wahr. Sie sind echt. Auch sie gehören zu dir.
Gib ihnen den Raum, den sie brauchen, und versuche dich dabei zu beobachten.
Wo kannst du sie spüren? In deinem Hals? In deinem Bauch? Wo?
Auch das ist wichtig, einmal wahr zu nehmen. Das ist das, was gerade passiert.
Deine Emotionen und dein Körper fordern dich beide auf, im Hier und Jetzt zu sein.
Bei dir. Deine Gedanken versuchen das zu verhindern, weil du verlernt hast, dem
Hier und Jetzt zu vertrauen. Das „Was wäre wenn“-Denken führt nur zu Rastlosigkeit und Erschöpfung.
Heute ist Sonntag. Es gibt nichts zu tun. Nichts zu erledigen. Nichts zu erreichen.
Nutze die Gelegenheit, dich um dich zu kümmern.
Wenn du nicht jeden Tag dafür sorgst, dass es dir „Heute“, „Jetzt“, gut geht; wann geht es dir denn dann gut?
Deine Gesundheit ist das Ergebnis dessen, was du Jetzt für dich entscheidest.
Pass in dieser Zeit gut auf dich auf.
Halte Körper, Geist und Seele rein.
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag.
Alles Liebe… 🙏🏼
